Arhivă etichetă Pornografia

Pornografia este un lucru rău?

Pornografia în sine nu este un lucru atât de rău

Să începem spunând că o mulțime de oameni se uită, citesc sau ascultă porno. Nimic nu este în neregulă cu asta. Dacă nu acceptați pornografia și nu doriți să fiți expus la ea, nu este nimic în neregulă cu asta. Este totul o problemă de preferință personală. În acest articol, pornogarfia se referă la filme, fotografii și povești create de adulți pentru consimțirea sexuală sau pentru plăcere.

Pe de altă parte, modul în care te angajezi cu acesta este important

Majoritatea oamenilor care fac pornografie, poate face acest lucru fără consecințe negative. Te poți bucura dacă ești singur sau într-o relație angajată. Poate adăuga o altă dimensiune plăcerii sexuale sau poate deschide liniile de comunicare cu partenerul. Pentru alții, pornografia poate intra în calea relațiilor. De exemplu, dacă unul dintre voi este în porno și celălalt este în totalitate împotriva lui, sau dacă unul dintre voi este într-un tip de porno, celălalt pur și simplu nu poate tolera. Folosirea prea multă a pornografiei poate duce uneori la așteptări sexuale nerealiste sau probleme de imagine corporală. Printr-un studiu, s-a descoperit că participanții au fost mai predispuși să raporteze că „scapă de control” cu privire la utilizarea porno mai frecventă atunci când se simțeau nemulțumiți în relațiile lor romantice sau în viața sexuală.

Este important să vă amintiți ce vedeți în pornografii, nu este chiar realitate

Actorii acționează și regizorii direcționează. Se reunesc pentru a crea filme porno pentru un public vizat. Când te uiți la un film porno, te uiți la o lucrare de ficțiune. Nu este mai spontan și natural decât un film de acțiune sau o comedie romantică. Nu că nu este ceva în neregulă cu ficțiunea. Este distractiv! Atâta timp cât nu pierdeți asta din vedere, ar trebui să fiți bine. Dar dacă începeți să comparați propriul corp, performanța sexuală sau abilitatea de a atrage un partener sexual la standardele fictive ale pornografiei, ați putea fi în anumite probleme cu încrederea și respectul de sine.

De asemenea, pornografia nu înseamnă educație sexuală

În timp ce s-ar putea să înveți un lucru sau două de la vizionarea pornografiei sau de la citirea unei cărți sexy, aceasta nu ar trebui considerată o alternativă la educația sexuală , care este cu totul altceva.

Amintiți-vă, pornografia este fantezie pură

Nu este creată pentru a vă învăța despre relațiile umane, dezvoltarea sexuală sau sănătatea sexuală, așa că probabil nu va oferi prea multe moduri de iluminare în aceste zone. Dacă aveți întrebări cu privire la sănătatea dvs. sexuală, cel mai bine este să vorbiți cu un medic.

Înlăturarea sentimentului tabu

Chiar și astăzi, este posibil ca unii oameni să nu fie dispuși să recunoască că se uită la filme porno. Însăși definiția porno poate varia chiar de la persoană la persoană. Ceea ce știm este că utilizarea pornografiei a devenit comună, chiar și în cadrul relațiilor romantice. Un stiudiu, ce a cuprins 1.036 de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani, au constatat că 98% dintre bărbați și 73% dintre femei, au vizionat pe internet, pornografia în ultimele șase luni, videoclipurile fiind cea mai frecventă alegere. Deoarece pornografia este atât de disponibilă în aceste zile. Abia când putem discuta în mod deschis, putem aborda probleme precum modul în care utilizarea porno poate afecta viața oamenilor.

Porno poate avea mai multe beneficii, cum ar fi normalizarea dorinței și explorarea de sine

Oamenii vin cu o mare varietate de dorințe. Ne putem întreba uneori dacă al nostru este normal . Când vine vorba de sexualitate, de multe ori suntem prea intimidați sau jeniți să ne întrebăm despre astfel de lucruri. Ce ușurare să aflăm că nu suntem atât de diferiți până la urmă. Poate fi, de asemenea, o modalitate de a descoperi lucruri noi. V-ați întrebat vreodată dacă sunteți singurul care nu știe despre ce este vorba despre o anumită poziție sau idee sexuală? Acesta este un motiv pentru care oamenii, în special oamenii mai tineri, apelează la porno pentru a-și satisface curiozitățile. Colegiul este cu siguranță un moment de învățare și explorare. Asta include sex. Un studiu realizat de studenții de la colegiu a descoperit că 92 la sută dintre bărbați și 50 la sută dintre femei au spus că au văzut o formă de material sexual explicită. Bărbații aveau tendința de a utiliza mai multe tipuri de porno decât femeile, excepția fiind cărțile explicite sexual. Alte cercetări au descoperit că, atunci când vine vorba de internet porno, 75 – 90% dintre oameni au căutat: din curiozitate, pentru a îmbunătăți abilitățile și cunoștințele sexuale, pentru a crește plăcerea sexuală și interesul pentru sex, de asemenea, au raportat o bună stare de bine sexuală.

Pentru unii oameni, poate fi o modalitate sigură de a explora

Există unele dovezi că pornografia poate fi de ajutor pentru persoanele care doresc să-și exploreze sexualitatea sau să-și înțeleagă mai bine identitatea sexuală. Acest lucru poate fi util în special pentru persoanele care trăiesc în zonele rurale sau în comunități unde este dificil să se angajeze deschis cu alții despre sexualitatea lor. Dar dacă pierzi din vedere ceea ce este real și ce este scriptat, consumul regulat poate afecta. Prin vizionarea pornografiei în exces și pierderea în fantezia tuturor poate duce la așteptări care nu pot fi îndeplinite niciodată. S-ar putea să începi să privești propriul corp într-o lumină mai aspră. S-ar putea să începi să te aștepți ca partenerul tău de sex să se comporte ca o vedetă porno. O parte a problemei cu cercetarea pornografiei este că mulți oameni sunt încă reticenți să vorbească despre asta de frica de a fi judecați. O mare parte din cercetare se bazează pe auto-raportare. Unele efecte ale vizionării porno sunt destul de subiective.

Atunci când examinăm rezultatele cercetării, este important să înțelegem cum a fost realizat studiul, cine au fost participanții și cine a finanțat studiul. De remarcat, de asemenea, că studiile pot avea rezultate contradictorii. De exemplu, un studiu din 2011 a constatat că utilizarea mai mare de materiale sexuale explicite a fost asociată cu:

  • un număr mai mare de parteneri sexuali
  • varsta mai mica la primul contact sexual
  •  mai puțin satisfacția sexuală și de relație

Alte cercetări, indică faptul că consumul de pornografie ar putea întârzia primul sex pentru unii și că unii oameni urmăresc pornografia în loc să facă sex. Deși cercetările sunt în desfășurare, avem un drum lung.

La sfârșitul zilei, numai tu poți să stabilești dacă este „bun” sau „rău” pentru tine

Totul se reduce la ceea ce crezi că este potrivit pentru tine, nu ceea ce cred ceilalți. Dacă te bucuri de porno și nu îți provoacă probleme în viața ta, atunci în orice caz, bucură-te de conținutul inimii tale. Dacă credeți că pornografia este greșită pentru dvs., nu există niciun motiv în lume să vă expuneți la ea. Aceasta este, de asemenea, o alegere validă. Porno nu este pentru toată lumea. Dacă aveți deja o imagine corporală slabă sau vă faceți griji cu privire la performanțele sexuale, puteți lua în considerare examinarea motivațiilor dvs. pentru a o utiliza mai atent.

Iată câteva semne că s-ar putea să te lupți în utilizarea porno:

  • Îți petreci mai mult timp decât îți dorești.
  • Îți afectează munca sau relațiile.
  • Simțiți că nu dețineți controlul asupra utilizării porno și sunteți în suferință.
  • Așteptările tale sexuale au devenit nerealiste.
  • Ți-e greu să experimentezi sexul plăcut.
  • Te simți rușinos sau vinovat pentru că vizionezi pornografia.
  • Dacă vă preocupă obiceiurile.

Concluzie

Multe persoane se pot bucura de porno în mod regulat sau pot doar să-l verifice din când în când fără griji. Alții nu le place sau consideră că are mai multe probleme decât merită. Pornografia, ca atâtea lucruri, este un lucru foarte individual, foarte personal. Trebuie să decizi ce e mai bine pentru tine.

Tot ce trebuie să știți despre dependența pornografiei

Rezumat

  • Dependență vs. Compulsie
  • Semne de urmărit
  • Cauze
  • Ce o provoaca
  • Opțiuni de tratament
  • Complicaţiile
  • Cum să ajute o persoană iubită
  • Concluzie

Ce este?

Pornografia a fost întotdeauna alături de noi și a fost mereu controversată. Unii oameni nu sunt interesați de asta, iar alții sunt profund jigniți. Alții o fac ocazional, iar alții în mod regulat. Totul se reduce la preferințele și alegerea personală. Este important de menționat că „dependența de pornografie” nu este un diagnostic oficial recunoscut. Dar experimentarea unei compulsii incontrolabile de a vedea filme porno poate fi la fel de problematică pentru unii oameni, precum alte dependențe de comportament.

Vom explora diferența dintre compulsie și dependență și vom analiza cum să:

  • recunoaștem obiceiurile care pot fi considerate problematice
  • reduce sau elimina comportamentul nedorit
  • să știi când să vorbești cu un profesionist în sănătate mintală

Este cu adevărat o dependență?

Deoarece oamenii pot fi reticenți să vorbească despre asta, este dificil să știi câte persoane se bucură de porno în mod regulat sau câți le este imposibil să reziste. Un sondaj, a constatat că 9% dintre persoanele care văd porno au încercat fără succes să se oprească.  Acest acces ușor la filme porno, te face să te oprești mai greu, dacă vizionarea porno a devenit o problemă. Nu este recunoscut faptul că, dependența de porno poate fii un diagnostic oficial de sănătate mentală. Dar o cercetare sugerează că dependențele de comportament sunt grave. Un articol de revizuire a concluzionat că pornografia pe internet împărtășește mecanismele de bază cu dependența de substanțe. Cercetările care compară creierul persoanelor care văd în mod compulsiv pornografie cu creierul persoanelor dependente de droguri sau alcool au produs rezultate mixte. Alți cercetători sugerează că poate fi mai mult o compulsie decât o dependență. Există o diferență mică între compulsie și dependență. Aceste definiții pot fi modificate pe măsură ce învățăm mai multe.

Compulsie vs. dependență

Compulsiile sunt comportamente repetitive fără motivație rațională, dar sunt adesea angajate în reducerea anxietății. Dependențele implică o incapacitate de a opri comportamentul, în ciuda consecințelor negative. Ambele implică o lipsă de control. Oricum, dacă vizionarea porno devine problematică, există modalități de a încerca să redobândești controlul.

Cum arată dependența?

O simpla vizualizare sau doar în semn de distracție, vizionezi filme porno, nu te face dependent de ele și nici nu necesită remediere. Pe de altă parte, dependențele se referă la lipsa controlului – și asta poate provoca probleme semnificative. Obiceiurile dvs. de vizualizare pot fi un motiv de îngrijorare dacă:

  • descoperi că timpul pe care îl petreci vizionând porno continuă să crească
  • simți ca și cum ai avea nevoie de un „remediu” porno
  • vă simțiți vinovat de consecințele vizionării porno
  • petreceți ore întregi pentru a explora site-urile porno online, chiar dacă aceasta înseamnă neglijarea responsabilităților sau somnul
  • insistați ca partenerul dvs. romantic sau sexual să vadă porno sau să realizeze fantezii porno, chiar dacă nu vor
  • nu sunteți capabili să vă bucurați de sex fără prima vizionare de filme porno
  • nu sunteți capabili să rezistați filmelor porno, chiar dacă vă perturbă viața

Ce anume o provoacă?

Este greu de spus de ce vizionarea porno poate uneori escalada într-un comportament de sub control. S-ar putea să începi să te uiți la filme porno pentru că îți place, și să vezi că nu pare să fie o problemă. S-ar putea să vă bucurați de graba pe care vi-o oferă și să vă descoperiți. Până atunci, s-ar putea să nu conteze dacă aceste obiceiuri de vizualizare provoacă o problemă sau că vă simțiți rău în această privință mai târziu. Este că în momentul de față nu poți rezista. Dacă încercați să vă opriți, puteți constata că pur și simplu nu o puteți face. În felul acesta dependențele de comportament se strecoară printre oameni.

O cercetare arată că anumite dependențe comportamentale, cum ar fi dependența de internet, implică procese neuronale similare dependenței de substanțe – și că dependența de pornografie pe internet este comparabilă. Poate începe într-o perioadă în care te simți plictisit, singur, anxios sau deprimat. Ca și alte dependențe comportamentale, se poate întâmpla oricui.

Nu te poți opri de unul singur?

Este posibil să fiți capabil să obțineți controlul asupra vizionării porno de unul singur. Iată câteva lucruri pe care le puteți încerca:

  • Ștergeți istoricul porno și/sau marcajele de pe toate dispozitivele.
  • Renunțați la toate materialele dvs. porno, dar nu si la pornhub.
  • Încercați pe altcineva să instaleze software anti-porn pe dispozitivele, fără să vă dea parola.
  • Faceți-vă un plan – alegeți o altă activitate sau două la care vă puteți orienta
  • Când vrei să vezi filme porno, reamintește-ți cum ți-a afectat viața – scrie-o dacă te ajută.
  • Luați în considerare dacă există declanșatori și încercați să-i evitați.

Ce opțiuni de tratament sunt disponibile?

Dacă puteți, luați în considerare să vedeți un terapeut și să discuți problemele. Ei pot veni cu un plan de tratament individualizat care să vă ajute să lucrați prin ei.

  1. Terapie

Dacă credeți că aveți o compulsie sau o dependență, merită să vedeți un profesionist în sănătate mintală pentru evaluare. Acest lucru poate fi util mai ales dacă aveți și anxietate , semne de depresie sau tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) . În funcție de modul în care pornografia vă afectează viața, terapeutul vă poate recomanda consiliere individuală, de grup sau de familie.

Ședințele de consiliere vă vor ajuta să înțelegeți ce a cauzat compulsia în primul rând. Terapeutul tău te poate ajuta să dezvolți mecanisme eficiente de coping pentru a-ți schimba relația cu materialele pornografice.

  • Grupuri de sprijin

Mulți oameni își găsesc forța în a vorbi cu alții care au experiență de primă mână cu aceeași problemă.

Adresați-vă unui medic de îngrijire primară, unui profesionist din domeniul sănătății mintale sau al spitalului local pentru informații despre pornografie sau grupuri de asistență la dependența sexuală.

  • Medicament

Tratamentul pentru dependențele de comportament implică, în general, terapia conversativă și terapia cognitivă comportamentală. Însă medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicația dacă aveți afecțiuni coexistente, cum ar fi depresia sau TOC.

Dacă o lasăm netratată?

Netratate, compulsiile sau dependențele pot deveni o forță distructivă în viața ta. Relațiile, în special relațiile romantice și sexuale, pot fi afectate negativ.

Dependența de porno poate duce la:

  • calitate slabă a relației
  • satisfacție sexuală mai mică
  • stima de sine mai scazuta

Poate duce, de asemenea, la probleme de carieră sau financiare dacă ignori responsabilitățile sau obligațiile care lipsesc sau vizionezi porno la locul de muncă unde poți fi supus unei acțiuni disciplinare.

Dacă ești preocupat de o persoană iubită

Privirea filmelor porno nu este întotdeauna un motiv de îngrijorare. Ar putea fi un caz de curiozitate sau persoana poate să se bucure cu adevărat de porno fără efecte negative. Poate fi o problemă dacă observi că persoana iubită:

  • Petrece cantități din ce în ce mai mari de timp vizionând filme porno
  • Nu este în măsură să țină pasul cu obligațiile sociale, profesionale sau cu alte obligații importante
  • întâmpină dificultăți în relații
  • a încercat să se oprească, dar nu se poate ține departe de ele

Dacă cineva de care te interesează arată semne de o compulsie sau dependență, poate fi timpul să deschizi liniile de comunicare.

Concluzie

Vizionarea filmelor porno din când în când – sau chiar în mod obișnuit – nu înseamnă că ai o problemă. Dar dacă ați încercat să vă opriți și nu puteți, luați în considerare să contactați un profesionist în domeniul sănătății mintale cu experiență în tratarea compulsiilor, dependențelor și disfuncțiilor sexuale. Un terapeut pregătit vă poate ajuta să depășiți comportamente nesănătoase și să vă îmbunătățiți calitatea vieții.